Erwachsene

Übersicht

Die Gruppe in der unsere Erwachsenen trainieren (ab etwa 14 Jahre, in Ausnahmefällen früher) trifft sich an 3 verschiedenen Trainingstagen um gemeinsam an der Umsetzung der eigenen Ziele zu arbeiten. Ob zur Selbstfindung, der nächsten Gürtelprüfung oder dem nächsten anstehenden Wettkampf... wir versuchen das Training gezielt zu gestalten.

Viele Mitglieder der Erwachsenen-Gruppe haben vorher in unserer Kindergruppe trainiert und sind bereits seit einigen Jahren in unserem Verein. Aber auch Neulinge finden immer wieder den Weg zu uns. Dem Alter sind hier keine Grenzen gesetzt. In dieser Gruppe trainieren Jung (die Jüngsten sind 12 Jahre alt) und Alt (über 50) respektvoll gemeinsam.

Leider bleibt es nicht aus, dass uns alle Jahre wieder langjährige Mitglieder aus gesundheitlichen, privaten oder beruflichen Gründen verlassen. Gerade die abgeschlossene Schulbildung bzw. Ausbildung kommt uns hier in die Quere. Denn nicht jeder findet in seiner gewohnten Umgebung eine neue Arbeit / Ausbildung. Hier zeigt sich die Wichtigkeit unserer Kindergruppe sowie die langjährige Treue einiger Mitglieder.

Innerhalb des Trainings versuchen wir - je nach Leistungsstand - in Gruppen oder Trainingszeiten zu unterteilen. Das Training in der Erwachsenengruppe leiten überwiegend "Konni". Jede Trainingseinheit dauert zwischen 80 und 120 Minuten und ist Abhängig von der Konzentartion und den Temperaturgegebenheiten in der Turnhalle. Die genauen Trainingszeiten erfahren Sie >hier<

Freizeit und Sport


Jeder Anfang ist schwer. Besonders wenn der Körper ein regelmäßiges Training nicht (mehr) gewohnt ist. Viele Neulinge unterschätzen ihre körperliche und geistige Leistungsstärke und geben bereits nach 2 oder 3 Trainingsbesuchen auf. Aber bereits hier beginnt schon Karate-Do. Sich bemühen auch nach dem ersten Muskelkater weiter zum Training zu gehen - bzw. die geistige Kontrolle darüber zu behalten ein gesetztes Ziel nicht aus den Augen zu verlieren - das sind die ersten Schritte in die richtige Richtung.

Jeder Erwachsene erkennt mit zunehmendem Alter die Knappheit der eigenen Freizeit. Einkaufen und die eigene Wohnung in Schuss halten zählt schon lange nicht mehr zur "Freizeit". Freizeit ist auf der Couch sitzen und fern zu schauen. Freizeit ist mit Freunden treffen und über schlechtes Fernsehprogramm zu meckern. "Freizeit im Sinne von arbeitsfreier Zeit ist der Zeitraum, über den der Einzelne frei verfügen kann und in dem er frei von bindenden Verpflichtungen ist." Karate ist Freizeit! Hier trifft man Gleichgesinnte, teilt über das Training hinaus Interessen und viele Freundschaften entstehen. Deshalb versuchen wir auch außerhalb des Trainings hin und wieder etwas zusammen zu unternehmen. Bowling in Zusammenhang mit einer Weihnachtsfeier, Zelten und Grillen beim Sommerfest oder einfach nur ein Besuch im Kino oder einem Schwimmbad...

Grundregeln


Nachfolgend können Sie die 20 Regeln des Gichin Funakoshi (begründer des modernen Karate) nachlesen:

  1. Karate Do beginnt mit Respekt und endet mit Respekt
    karate wa rei ni hajimari rei ni owaru koto

  2. Im Karate gibt es keinen Ersten Angriff
    karate ni sente nashi

  3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit
    karate wa gi no tasuke

  4. Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen
    mazu jiko o shire shikoshite hoka o shire

  5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik
    gijutsu yori shinjutsu

  6. Lerne deinen Geist zu kontrollieren und befreie ihn dann
    kokoro wa hanatan koto o yosu

  7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit
    wazawai wa ketai ni shozu

  8. Denke nicht, das Karate nur im Dojo stattfindet
    dojo no mi no karate to omou na

  9. Karate üben heißt, ein Leben lang arbeiten. Darin gibt es keine Grenzen
    karate no shugyo wa issho dearu

  10. Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen
    arayuru mono o karate kasase soko ni myomi ari

  11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst
    karate wa yu no gotoku taezu netsu o ataezareba moto no mizu ni kaeru

  12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert
    katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyo

  13. Wandle dich abhängig vom Gegner
    teki ni yotte tenka seyo

  14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab
    ikusa wa kyojitsu no soju ikan ni ari

  15. Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor
    hito no teashi o ken to omoe

  16. Wenn man das Tor zur Jugend verläßt, hat man viele Gegner
    danshimon o izureba hyakuman no teki ari

  17. Die Haltung des Anfängers muß frei sein von eigenen Urteilen, damit er später ein natürliches Verständnis gewinnt
    kamae wa shoshinsha ni, ato wa shizentai

  18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil
    kata wa tadashiku, jissen wa betsu mono

  19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung
    chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu o wasuru na

  20. Denke immer nach, und versuche dich ständig an Neuem
    tsune ni shinen kofu seyo